Wenn alles wackelt: Deine vier Anker in Krisen

00:00:00: Herzlich willkommen zu unserem neuesten Podcast.

00:00:04: Und heute soll es darum gehen, wie du in wirtschaftlichen Engpässen, persönlichen Krisen und den Zeiten des Zweifels nicht den Halt verlierst sondern in jeder bekommst und festen Boden unter die Füße

00:00:16: kriegst?

00:00:16: Ja, denn jetzt gibt diesen Morgen ... Du warst auf!

00:00:18: Und doch bevor der erste Kaffee fertig ist, ist er schon da.

00:00:22: dieser Gedanke.

00:00:23: Der Gedankel... Wie lange geht das noch?

00:00:28: Tja, vielleicht liegt da die offene Rechnung auf dem Schreibtisch.

00:00:32: Vielleicht hat der Großkunde gerade abgesagt oder vielleicht läuft das Business aber du selber läufst nur noch auf Reserve?

00:00:40: Oder vielleicht sogar alles auch einmal weil das Leben manchmal eben kein Einzelticket verkauft sondern gerne Kombi-Paket geschnürt!

00:00:49: Wow danke, Kombipaket sehr gut!

00:00:52: Gennst Du dieses Gefühl dass Du nach außen hin Einfach funktionierst?

00:00:57: Termine, Calls, Mails.

00:00:59: Aber innen ist es so still geworden und zwar nicht die gute Stille sondern die andere.

00:01:06: Ja genau!

00:01:06: Und darum geht's jetzt nicht um Durchhalteparolen, nicht um denkt positiv dann wird schon alles gut, sondern um echte, um erprobter Anker für Menschen, die gerade mittendrin stecken.

00:01:20: Willkommen bei Put and Put.

00:01:21: Ich bin Monika

00:01:22: und ich bin Andreas,

00:01:24: und heute sprechen wir über die Frage, die sich viele nicht trauen lautzustellen.

00:01:30: Woran halte ich mich fest wenn alles beginnt zu wackeln?

00:01:35: Oh!

00:01:35: Und bevor wir zu diesen Ankern kommen ihr Lieben.

00:01:38: ein kurzes Wort über den Zweifel selbst.

00:01:40: Viele Menschen kämpfen ja nicht nur gegen die Krise sie kämpfen gleichzeitig gegen sich selbst weil sie zweifeln.

00:01:49: Es ist so, als wäre Zweifel ein Zeichen von Schwäche.

00:01:53: Ein Fehler!

00:01:54: Ein Beweis dafür, dass man nicht gut genug isst?

00:01:58: Das IST er NICHT!

00:02:00: Weißt du was Zweifels eigentlich ist?

00:02:02: Ein überarbeitetes Schutzsystem.

00:02:06: Ja das Gehirn macht seinen Job besagt Achtung unbekanntes Terror.

00:02:11: Ich bin nicht sicher ob wir das schaffen.

00:02:13: Da fällt mir direkt Mark Twain ein.

00:02:15: der hat mal gesagt Vieles ist in meinem Leben passiert, und einiges davon ist eingetreten.

00:02:21: Ehrlich?

00:02:22: Herrlich!

00:02:22: Ja klingt komisch, stimmt aber... Untersuchungen zeigen nämlich dass zweiundneunzig Prozent unserer Ängste und Sorgen nicht real sind.

00:02:32: Das sind Erfindungen unseres Kopfes Hirngespinste die sich als Fakten verkleiden.

00:02:38: Das bedeutet nicht das echte Probleme nicht existieren.

00:02:41: natürlich tun sie das Aber die meiste Energie In der Krise verbrennen, verbrenn' wir nicht für echte Probleme.

00:02:51: Wir verbrennern sie für die Filme, die wir im Kopf permanent

00:02:56: abspielen.".

00:02:57: Du meinst wahrscheinlich Worst Case Kino täglich geöffnet?

00:03:02: Eintritt frei, kosten unbezahlbar!

00:03:06: Weißt du, der Zweifel darf ja da sein.

00:03:08: Er darf auch sich kundt tonen.

00:03:11: Er durft nur nicht selber das Steuer übernehmen und das ist der Unterschied.

00:03:16: Wir erzählen euch heute etwas, dass wir nicht oft nach außen tragen.

00:03:21: Nicht weil wir es verstecken sondern weil man es erst erzählen kann wenn man wie soll ich sagen auf der anderen Seite steht?

00:03:30: Ja das gab nämlich eine Phase in unserem Business und in unserem Leben da war nicht nur der Kontostand unter null

00:03:38: weit unter Null

00:03:39: Da war die Energie unter NULL.

00:03:42: Monika ist ja als fünftes von elf Kindern in einer Arbeiterfamilie aufgewachsen.

00:03:47: Da war Entbehrung normal, Kämpfen war normal und irgendwann hatte sich das Unterbewusstsein einen Satz gemerkt Es reicht nie!

00:03:58: Das war flächendeckend.

00:04:00: Und Andreas ist ja also Pflegekind in einer Obdachlosen-Siedlung aufgewachsen und sein Schutzsystem lief jahrelang auf einem einzigen Modus Überleben, nicht wachsen überleben.

00:04:16: und dann haben wir gemeinsam ein Business aufgebaut mit ganz viel Herzblut.

00:04:21: Mit ganz viel Einsatz und trotzdem immer wieder dieselbe gläserne Wand.

00:04:28: Destruktive Energien Blockaden die wir damals noch nicht benennen konnten finanzielle extrem engpässe die keinen logischen Grund hatten von außen betrachtet

00:04:40: von innen völlig logisch.

00:04:43: Denn wir haben gespielt, was wir ja kannten den Film, den wir früh uns aufgespielt bekommen haben und jetzt haben wir ihn auf einer neuen Bühne quasi ablaufen

00:04:55: lassen.".

00:04:56: Und der Wendepunkt kam nicht durch eine neue Strategie ihr Lieben – er kam als wir aufgehört haben gegen uns selbst zu arbeiten!

00:05:04: Als wir diesen Film erkannt haben, als wir diesen Projektor quasi umgestellt haben

00:05:10: Ja, und heute dürfen wir voller Stolz sagen.

00:05:14: Wir führen ein Millionen-Unternehmen nicht weil die Welt eine andere wurde – weil wir Andreas und ich andere wurden!

00:05:23: Ja, deshalb können wir heute sagen, wir kennen diesen Morgen.

00:05:29: Wir kennen die offene Rechnung.

00:05:31: Wir kennen das Schweigen nach innen und wir wissen es gibt Anker.

00:05:38: Okay... Wir wissen das alles.

00:05:41: Kommen wir jetzt mal auf den Punkt, kommen wir mal zum Kern.

00:05:45: Vier Anker die wirklich von uns auch erprobt sind, alltagstauglich sind und keine Esoterik floht sondern was wirklich trägt wenn der Boden beginnt zu wackeln.

00:05:58: Anker Nummer eins Die Fakten vom Film trennen nochmal!

00:06:05: Das klingt ja einfach und es ist Handwerk.

00:06:08: Nimm ein Blatt Papier, zwei Spalten.

00:06:12: Links was ist tatsächlich wahr?

00:06:15: Wirklich war nachweisbar?

00:06:19: Rechts was erzähl ich mir dazu?

00:06:23: Also Tatsache!

00:06:25: Ein Kunde hat abgesagt.

00:06:27: im Film alle Verben absagen.

00:06:29: Ich bin gescheitert mein Business ist tot.

00:06:33: Tatsachen das Konto is dem Minus in film.

00:06:38: Ich werde das nie schaffen.

00:06:39: Das wird immer so bleiben, ich bin einfach zu blöd um mit Geld

00:06:43: umzugehen.".

00:06:46: Der Film ist nicht deine Realität!

00:06:49: Der Film isst eine Interpretation der Geschehnisse und Interpretations kann man verändern.

00:06:59: Genau wie Navi zum Beispiel hat... dass Navi beschimpft dich ja nicht wenn du falsch abbiegst.

00:07:06: Ja, das sagt lediglich.

00:07:07: Rute wird neu berechnet.

00:07:09: Ganz cool, sagst du es?

00:07:11: Ganz cool!

00:07:11: Du bist nicht angeklagt und das ist jetzt wirklich der erste Anker.

00:07:17: Nicht schön reden.

00:07:18: Fakten sehen.

00:07:20: Den Film erkennen und bitte neu berechnen.

00:07:24: Weißt du den Anker Nummer zwei

00:07:25: schon?

00:07:25: Okay, kommen wir zum Anker Nr.

00:07:26: II.

00:07:27: Den nächsten kleinen Schritt tun.

00:07:30: Nicht den großen Plan auf einmal umsetzen.

00:07:34: kleinen Schritt.

00:07:35: Ja, in der Krise versuchen ja viele sofort das gesamte Problem zu lösen.

00:07:40: Das ist jetzt ungefähr so als würdest du bei Nebel versuchen die gesamte Autobahn auf einmal zu sehen.

00:07:47: Das muss aber auch gar nicht sein!

00:07:49: Du musst nur den nächsten Meter sehen.

00:07:52: Der Scheinwerfer reicht dazu.

00:07:55: und was ist jetzt die eine Sache, die du heute tun kannst?

00:07:58: Also nicht morgen... Heute ein Anruf, eine Mail Ein Gespräch.

00:08:05: Weißt du, der Löso ist das Problem egal?

00:08:09: Das klingt hart aber es ist befreiend denn es bedeutet Du musst das Problem nicht restlos verstehen um den ersten Schritt überhaupt zu gehen.

00:08:19: Ja!

00:08:19: Der Löwenzahn fragt ja auch nicht ob der Asphalt bereit ist, der wächst durch ihn hindurch

00:08:24: Genau.

00:08:25: und dann kommt er zum nächsten Anker, der Anker Nummer drei.

00:08:29: Dein Wert ist nicht dein Kontostand.

00:08:32: Das ist der Satz, den wir immer wieder sagen und er ist so wichtig dass für ihn hier klar und deutlich formulieren müssen.

00:08:40: Genau denn in einer wirtschaftlichen Krise passiert ja etwas Heimtückisches das Unterbewusstsein beginnt äußere Zahlen mit innerer Identität zu verknüpfen.

00:08:54: weniger Umsatz ist gleich weniger wert Kontoiminus ist gleich.

00:09:01: ich bin Im Minus.

00:09:05: Das ist einer der giftigsten Glaubenssätze, die es überhaupt gibt.

00:09:10: Warum?

00:09:11: Weil er dazu führt dass du in dem Moment wo du den klasten Kopf eigentlich brauchst mit dem schmutzigsten Selbstbild operierst.

00:09:21: Gut

00:09:21: gesagt!

00:09:21: Das ist nicht gut.

00:09:23: Stell dir mal einen Arzt vor, der in der Notaufnahme steht und jedes Mal und das passiert wenn er einen Patienten verliert denkt Ich bin wertlos.

00:09:35: Er wäre nach drei Schichten nicht mehr arbeitsfähig.

00:09:39: Dein Wert ist das, was du weißt!

00:09:43: Was du kannst und was du gibst – was du bist!

00:09:47: Und Zahlen messen das

00:09:50: nicht.

00:09:51: Zahlen messern Zahlen.

00:09:54: Kommen wir zum Anker Nummer vier Verbindung mit Menschen die dich kennen.

00:09:59: Das ist der unbeliebteste Anker weil er am unbequemsten ist.

00:10:06: Warum?

00:10:06: Weil in der Krise isolieren sich die meisten Menschen, nicht weil sie es wollen sondern wegen der Scham!

00:10:15: Die innere Scham über diesen Zustand nimmt immer mehr Raum

00:10:20: ein und die Logik lautet Wenn ich niemanden davon erzähle Ist das weniger real.

00:10:30: Das funktioniert leider nicht.

00:10:33: Das funktioniert so wenig, wie wenn ein Strauß den Kopf in Sand steckt und sagt das Problem ist nicht da nur weil ich den Kopf im Sand gesteckt habe.

00:10:43: Oder mich gibt's nicht?

00:10:44: Genau.

00:10:45: was hingegen funktioniert?

00:10:47: einen Mensch dem du sagst wie es wirklich ist nicht um Mitleid zu bekommen sondern um nicht alleine mit deinem inneren Film dazu sitzen.

00:10:57: teilen Teile dein Problem einfach.

00:11:00: Wir haben in unserer hartesten Phase gelernt.

00:11:03: Nicht der Kontodruck hat uns zerstört, sondern das Drama im Kopf!

00:11:09: Und Verbindung ist kein Luxus.

00:11:11: Verbindung is ein Überlebensmittel und wir Menschen sind nicht dazu gemacht alleine durchs Leben zu gehen.

00:11:19: Jetzt werden wir konkret drei Dinge alltagstauglich nicht für übermorgen, sondern jetzt starte einfach jetzt.

00:11:27: erstens das Morgenprotokoll der Fakten.

00:11:30: Bevor du morgens dein Handy aufmachst und bevor du das Worst Case-Kino startet, schreib drei Sätze.

00:11:38: auch keine Affirmationen sondern drei

00:11:41: Fakte.".

00:11:42: Ja also drei Dinge die tatsächlich gut laufen!

00:11:46: Die müssen nicht riesig sein, die müssen nicht perfekt sein einfach nur funktionierend.

00:11:51: Beispiel ein Kunde der gezahlt hat.

00:11:54: Ein Gespräch dass gut lief eine Fähigkeit, die du heute eingesetzt hast.

00:12:00: Das Gehirnsuch nämlich immer das, worauf es programmiert ist.

00:12:05: und wenn du es jeden Morgen auf Realität eichst nicht auf Katastrophe fängt es anders an zu filtern.

00:12:13: Und das dauert ja nicht zehn Minuten!

00:12:16: Das dauert zwei bis drei Minuten.

00:12:17: Es

00:12:18: geht dann vorbei.

00:12:18: gehen kann man sehen...

00:12:19: ...und es verändert was du den Rest des Tages siehst.

00:12:23: Ja das zweite ist die acht Prozentfrage.

00:12:26: Wir haben vorhin gerade gesagt, zweiundneunzig Prozent der Ängste sind nicht real.

00:12:31: Also Ergo bleiben acht Prozent die acht Prozent, die es sind!

00:12:36: Ja und für diese acht Prozent gibt es eine Frage, die wir seit Jahren stellen liegt die Lösung in meiner Macht?

00:12:46: Wenn ja, dann ist es logisch.

00:12:48: Handle einfach und zwar nicht erst morgen oder übermorgen.

00:12:52: verschiebs nicht sondern heute.

00:12:54: mach heute den ersten kleinen Schritt Und wenn es nicht in deiner Macht liegt, dann lass es los.

00:13:03: Dann ist das nicht als deine Aufgabe vorgesehen Sondern es ist an eine Entscheidung das Los zu lassen.

00:13:11: Ja und ihr Leben.

00:13:12: natürlich klingt das simpel Und natürlich ist es das auch, denn simpel ist nicht dasselbe wie leicht.

00:13:22: Aber simpel funktioniert.

00:13:26: Dann kommen wir zu.

00:13:26: drittens die Frequenzfrage vor dem Schlafen.

00:13:31: Also vor dem schlafen fragte ich bitte nicht was ist heute alles schief gelaufen sondern wofür bin ich der Person, die ich werden will?

00:13:43: Heute einen Schritt näher gekommen.

00:13:45: Das ist doch eine interessante Fragestellung!

00:13:47: So finde

00:13:48: ich mega, denn wenn auch der Tag ein Chaos war – auch wenn die Zahlen nicht stimmen, auch wenn das Gespräch nicht gut war – irgendwo war ein Schritt.

00:13:58: Meistens sehr klein aber er war

00:14:00: da.

00:14:01: Ja, dass Unterbewusstsein arbeitet eben nachts auch weiter... und gib ihm bitte einen Auftrag, mit dem er etwas anfangen kann.

00:14:11: Nicht löse meine Probleme, sondern zeig mir was möglich

00:14:16: ist.".

00:14:16: Genau!

00:14:17: Und erst innen dann außen Uralt gesetzt ja?

00:14:21: Das ist ja kein spiritueller Wunschtraum das ist die Reihenfolge in der immer Veränderung passiert.

00:14:28: Ja, schön.

00:14:29: Möchtet ihr jetzt zum Schluss etwas sagen?

00:14:31: Dass wir aus Erfahrung wissen und zwar nicht als Trost sondern als Fakt-als Tatsache!

00:14:38: Genau die Menschen, die wir begleiten und die wirklich durch echte Krisen gegangen sind sagten am Ende fast alle dasselbe.

00:14:46: Nicht Die Krise war gut Und auch nicht Ich bin froh das es alles passiert ist.

00:14:51: Sondern ich weiß jetzt wer ich bin.

00:14:57: Krisen sind brutale Lehrer.

00:15:00: Sie haben keine Geduld, sie verschieben keinen Termin aber sie zeigen dir etwas das Sonntage nicht zeigen können was Indier wirklich

00:15:12: trägt.

00:15:14: Da fällt mir Viktor Frankl ein hat nach dem Überlegen der Konzentrationslager geschrieben alles kann den Menschen genommen werden bis auf eine Freiheit.

00:15:28: Die Freiheit, seine Haltung gegenüber allem was ihm widerfährt selbst zu wählen.

00:15:35: also du entscheidest wie du dich einstimmst auf deine Geschehnisse die dir wiederfahren

00:15:43: und das ist kein Aufruf Probleme wegzulächeln.

00:15:48: Das ist der Hinweis dass zwischen Situation und Reaktion immer einen Raum existiert Und in diesem Raum liegt deine

00:15:57: Kraft.

00:15:58: Ja, und wenn gerade du jetzt im diesem Raum stehst und nicht weißt wie du ihn nutzen sollst dann sind wir natürlich auch für dich da!

00:16:07: Genau, für den nächsten Meter und der Scheinwerfer reicht dir, lieben?

00:16:12: Danke dass Du heute dabei warst und bis zum nächsten Mal alles Liebe Deine Monika und

00:16:17: dein Andreas.